Herzöffnung und Tanzen
Beim freien Tanzen (z.B. Wave-Tanzen) lassen wir den Alltag hinter uns. Der Verstand darf ruhen. Wir kommen bei uns an, können unseren Körper intensiv spüren und unsere Gefühle ins Fließen bringen.
Du kannst dich dabei in vielen Rollen ausprobieren und auch ganz du selbst sein. Ein Tanz muss nicht schön aussehen. Er kann eckig sein, gewaltig oder ganz still und unscheinbar.
Ich möchte dich dazu inspirieren alte Bewegungsmuster aufzubrechen und dich neu zu erleben. Du kannst für dich tanzen oder mit anderen in Kontakt gehen. Du bewegst dich einfach so, wie es für dich gut ist. Ich bin da als Halter des Raumes. Hier gibt es weder Bewertungen noch ein Ringen um deine persönliche Grenze. Mit Hilfe klar vereinbarten Signalen kannst du sehr einfach zeigen, ob du beim Tanzen in Kontakt gehen möchtest oder nicht.
Ablauf
Das eigentliche Tanzen/freie Bewegen dauert zwischen 40 Minuten und einer Stunde. Dabei verwende ich die Wavemusik von Tomares (mixcloud.com). Eine Wave (Welle) beginnt langsam, steigert sich dann bis zu einem Höhepunkt und klingt dann wieder aus.
Eingerahmt wird die Wave durch Rituale zur Herzöffnung und Erdung. Während des Tanzens werde ich mich meistens zurücknehmen, aber auch manchmal Ideen für Bewegungsarten miteinbringen. Hier darfst du dann frei entscheiden diesen Impuls aufzunehmen oder ganz bei dir zu bleiben.
Beispiele für Rituale
- Zeremonie mit Rohkakao
- Räuchern und Trommeln
- Traumreise
- Klangschalenmeditation
- Singen und Tönen
- Bewegungsmeditation zum Lockern und Ankommen
Termine ab 2027
ca. 2,5 Stunden
pro Person 25 €
Paare 40 €
Inkl. Rohkakao:
pro Person 30 €
Paare 50 €
Bequeme Kleidung, eine große Flasche Wasser, rutschfeste Socken oder Schläppchen, falls du nicht barfuß tanzen möchtest.
Begrenzte Teilnehmerzahl. Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich.